Manfaat Wortel Gak Cuma untuk Mata, Rutin minum Jus Wortel.
Wortel banyak disarankan untuk dikonsumsi anak-anak karena wortel dapat melindungi kesehatan mata kita. Kandungan betakaroten yang ada pada wortel dapat bermanfaat untuk menyehatkan mata. Selain Betakaroten, wortel juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan terbanyak dalam wortel yaitu air dan karbohidrat. Wortel mengandung sedikit lemak dan protein, namun kaya vitamin seperti Vitamin A dalam bentuk Beta Karoten. Vitamin lainnya yang terdapat dalam wortel yaitu Biotin, Vitamin K1, Vitamin K6, dan Kalium. Wortel banyak digemari karena selain enak, wortel kaya akan vitamin. Wortel dapat dikonsumsi dalam keadaan mentah, direbus, digoreng, dijus, ataupun dapat dibuat pudding dan lainnya. ilustrasi Manfaat Wortel Selain untuk Kesehatan Mata : 1. Menjaga Berat Badan ilustrasi Buat kalian yang mudah mengalami penurunan atau kenaikan berat badan dan ingin mempunyai badan yang tetap ideal , meminum jus wortel secara rutin da
